03月21日(日)(最終更新04:30)
戯言
★かーずさんのアニメダイエットに感動し自分もやってみるかー!って気にw
けど自分は太ってないし(身長171cmくらい,体重56kg)、する必要ないかと思ってたら
「そーだ。どうせなら筋トレを毎日続けよう」と思いすぐ行動に〜♪
自分はHP持つ前はまぁーごく標準の筋力があったのですけど、HP運営にめり込んでから
あんまスポーツをやらなくなってしまい、筋力が減ってしまいました。
どうせ筋肉は筋トレすればするほど筋力が付くし丁度良いかなぁーと
で、筋トレメニューは至ってシンプル。ハードだとすぐに飽きますのでw
・まずスクワット30回。これは余裕ですよね。。。。
・突き、蹴りを2分間。自分は空手やってんので自主トレみたいな感じでー
・最後に腹筋4分3セット これがメイン
TOKIOの「AMBITIOUS JAPAN!」(丁度4分)を MDで聞きながら、(曲はループさせる。)
ひたすら腹筋+片手に1kgのバーベルを持ち、突きの練習。1セットやる毎に4分休憩。そして再開
みたいな感じで。

[訃報]いかりや介さんが死去、72歳

親の7割が「子供にゲームさせたくない」(NEWS)
6割が「暴力的になる」
意 見 一 致
【TOP:毎日新聞

80歳祖母と結婚、「面倒見たい」と25歳男性(NEWS)
世界は広いよ。兄さん...。
【TOP:CNN.co.jp

外観はお城,中は近代的設備のすばらしい校舎(サイト)
入学してみたいですな
【情報元:Secret Base

めちゃイケ!でおなじみのヨモギダ君のホームページ(サイト)
横スクロールは痛い( ̄ー ̄)
【情報元:(・∀・)イイ@Online

ちんこパター(画像)
ヒットはしないだろうよ。

キン肉マン公式サイトOPEN!(サイト)
つーか、やっとできたのかよぉ。ドメイン取られなくて良かったね。
【上記2つの情報元:溢ニュース

最新画面写真を公開するぞ! 『ドラゴンクエストVIII 空と海と大地と呪われし姫君』(NEWS,データ)
ドラクエは2Dじゃなきゃやる気なっしんぐ
【TOP:ファミ通.com

MGS3に新要素 “カムフラージュ”&画面集公開(ゲーム)
欲しい! MGS3>>>>>>>>>>>>キンコロ2 になってまふ

5分で分かる 今週のモバイル事情(NEWS,データ)
ウチも昨日、携帯変えました。操作は俺が一番初めに覚えた( ̄ー ̄)ニヤリ
【上記2つの情報元:ITmedia

スタナーとダイヤモンド・カッターの違い(2ch プロレス板)
なかなか、面白いスレです( ̄ー ̄)
【TOP:プロレス@2ch掲示板

71歳おれおれ見破る(NEWS)
見破るだけでニュースになりまっせー
【TOP:スポニチ

5・5川崎で活動停止、事実上の“解散”(冬木軍 ※ネタバレ注意)
アジアタッグ戦のネタばれあり
【TOP:SANSPO.COM

あなたはPCのために1万円の“石”が買えますか?(秋葉NEWS)
買えません
【TOP:Akiba2GO!

バットでペンギンみたいなゲーム(GAME)
バットでペンギン3が駄目な方はやらない方が良い。自己ベストは964.3

(゚Д゚)ウマー合体(画像)
いや凄い。説明なんか必要ない。早く見よう!
【上記2つの情報元:pya!

健介が「マスク・ド・ボルケーノ」に変身(プロレス)
正直、塩マスク

オリジナル待受画面が作れる撮影会開催(NOAH)
動画撮影は禁止。注意汁。
【上記2つの情報元:スポナビ

[訃報]いかりや介さんが死去、72歳
関連リンク
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俳優、いかりや長介さん死去 72歳(産経)
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なんかもうね呆然状態だった...。
人が亡くなるってのはこんなに呆然になるのかねって...ご冥福をお祈りします
それとお疲れさんでしたっ!!


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