03月21日(日)(最終更新04:30)
戯言
★かーずさんのアニメダイエットに感動し自分もやってみるかー!って気にw
けど自分は太ってないし(身長171cmくらい,体重56kg)、する必要ないかと思ってたら
「そーだ。どうせなら筋トレを毎日続けよう」と思いすぐ行動に〜♪
自分はHP持つ前はまぁーごく標準の筋力があったのですけど、HP運営にめり込んでから
あんまスポーツをやらなくなってしまい、筋力が減ってしまいました。
どうせ筋肉は筋トレすればするほど筋力が付くし丁度良いかなぁーと
で、筋トレメニューは至ってシンプル。ハードだとすぐに飽きますのでw
・まずスクワット30回。これは余裕ですよね。。。。
・突き、蹴りを2分間。自分は空手やってんので自主トレみたいな感じでー
・最後に腹筋4分3セット これがメイン
TOKIOの「AMBITIOUS JAPAN!」(丁度4分)を
MDで聞きながら、(曲はループさせる。)
ひたすら腹筋+片手に1kgのバーベルを持ち、突きの練習。1セットやる毎に4分休憩。そして再開
みたいな感じで。
[訃報]いかりや介さんが死去、72歳
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親の7割が「子供にゲームさせたくない」(NEWS)
6割が「暴力的になる」
意 見 一 致
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【TOP:CNN.co.jp】
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入学してみたいですな
【情報元:Secret Base】
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めちゃイケ!でおなじみのヨモギダ君のホームページ(サイト)
横スクロールは痛い( ̄ー ̄)
【情報元:(・∀・)イイ@Online】
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ヒットはしないだろうよ。
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【上記2つの情報元:溢ニュース】
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ドラクエは2Dじゃなきゃやる気なっしんぐ
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ウチも昨日、携帯変えました。操作は俺が一番初めに覚えた( ̄ー ̄)ニヤリ
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【TOP:プロレス@2ch掲示板】
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見破るだけでニュースになりまっせー
【TOP:スポニチ】
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5・5川崎で活動停止、事実上の“解散”(冬木軍 ※ネタバレ注意)
アジアタッグ戦のネタばれあり
【TOP:SANSPO.COM】
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あなたはPCのために1万円の“石”が買えますか?(秋葉NEWS)
買えません
【TOP:Akiba2GO!】
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バットでペンギンみたいなゲーム(GAME)
バットでペンギン3が駄目な方はやらない方が良い。自己ベストは964.3
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(゚Д゚)ウマー合体(画像)
いや凄い。説明なんか必要ない。早く見よう!
【上記2つの情報元:pya!】
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健介が「マスク・ド・ボルケーノ」に変身(プロレス)
正直、塩マスク
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オリジナル待受画面が作れる撮影会開催(NOAH)
動画撮影は禁止。注意汁。
【上記2つの情報元:スポナビ】
[訃報]いかりや介さんが死去、72歳
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いかりや長介さんが死去、72歳(MSN)
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いかりや長介さん死去、72歳…全員集合から渋い脇役(infoseek)
俳優、いかりや長介さん死去 72歳(産経)
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なんかもうね呆然状態だった...。
人が亡くなるってのはこんなに呆然になるのかねって...ご冥福をお祈りします
それとお疲れさんでしたっ!!
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